โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:2 ปีที่ผ่านมา
เคยเป็นเหมือนกันไหมครับ ยิ่งอายุเยอะก็ยิ่งนอนน้อยลงเรื่อยๆ แต่วันไหนที่นอนมาก ก็อาจจะไม่ได้รู้สึกสดชื่นแจ่มใสร้อยเปอร์เซ็นต์เลย เป็นเพราะเมื่อเราโตขึ้น ระยะเวลาในการนอนหลับของเราก็เปลี่ยนไปตามอายุของเราด้วยนั่นเอง อายุเท่าไร ควรนอนกี่ชั่วโมงจึงจะเรียกได้ว่านอนอย่างเพียงพอที่สุด เรามาดูกันเลย อย่างไรก็ตาม จำนวนการนอนหลับที่แนะนำส…