หมอนช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายจริงหรือ? เลือกหมอนให้เหมาะกับคุณ!

2 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

วิธีเลือกหมอนให้เหมาะกับสรีระอย่างคาดไม่ถึง

เดือนมิถุนายนและกรกฎาคมเป็นฤดูฝนที่มีความชื้นสูงทั่วประเทศ

ด้วยค่ำคืนที่หลับยากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อฤดูฝนสิ้นสุดลงฤดูร้อนก็มาถึงอย่างเต็มรูปแบบ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความร้อนของฤดูร้อนทวีความรุนแรงมากขึ้น และไม่ต้องบอกก็รู้ว่าเราต้องดำเนินมาตรการต่างๆ เพื่อรักษาสุขภาพของเราทุกปี เช่น ความอ่อนล้าของร่างกายในตอนกลางวันและการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าในตอนกลางคืน

ความร้อนของฤดูร้อนทำให้ความอยากอาหารของคุณลดลง และหากคุณดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว คุณอาจมีอาการที่เรียกว่า "อ่อนเพลียในฤดูร้อน" ดังที่ได้เกริ่นไปแล้วใน! อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ "แต่ในแง่ของมาตรการป้องกันความเมื่อยล้าในฤดูร้อน

การฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงด้วยการนอนหลับก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน

การนอนหลับฟื้นฟูความเหนื่อยล้าในช่วงหน้าร้อนที่เหนื่อยง่ายได้มากแค่ไหน? นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทราบข้อเท็จจริงที่ว่า อย่างที่คุณทราบกันดีว่าคืนฤดูร้อนนั้น

・ฉันนอนไม่หลับเพราะมันร้อนเกินไปหากไม่มีเครื่องปรับอากาศ

・มันหนาวเกินไปหากเปิดเครื่องปรับอากาศ ทิ้งไว้・ฉันตื่นขึ้นมาด้วยความร้อน เมื่อ

ตัวจับเวลาหมดลง

ลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่งของฤดูร้อนคือการสร้างสภาพแวดล้อมในการนอนที่สบายให้เหมาะกับสภาพอากาศนั้นทำได้ยาก นี่คือ เคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีนอนหลับสบายท่ามกลางอากาศร้อน

โดยทั่วไป ความเหนื่อยล้าในฤดูร้อนเกิดจากความร้อนมากเกินไป

สาเหตุเกิดจากการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติที่รักษาอุณหภูมิของร่างกายถูกรบกวน

เป็นผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ความอยากอาหารลดลงและความหมองคล้ำของร่างกาย แม้ว่าจะมีความแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ดังที่ได้กล่าวไปแล้วในตอนต้น มีความจำเป็นที่จะต้องใช้มาตรการเพื่อป้องกันความเหนื่อยล้าในฤดูร้อน เช่น โภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังให้เหงื่อออกในระดับปานกลาง และการไม่ทำให้ร่างกายเย็นลงอย่างรวดเร็ว

นอนหลับฝันดี

ยังเป็นประเด็นสำคัญ

เพื่อให้นอนหลับสบาย การมีหมอนและผ้าห่มผ้าขนหนูที่เหมาะกับอากาศร้อนในคืนฤดูร้อนก็เป็นมาตรการป้องกันความเหนื่อยล้าในฤดูร้อนเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ความจริงแล้วหลายคนยังขาดสติในการเลือกหมอน เช่น “จะเลือกหมอนอย่างไรให้นอนหลับสบาย”, “หมอนแบบไหนที่เหมาะกับร่างกายที่สุด” . มีบางกรณีที่ผู้คนเลือกผลิตภัณฑ์โดยพิจารณาจากความรู้สึกเมื่อสัมผัสหรือเมื่อพวกเขาสนใจผลิตภัณฑ์นั้น

บทความนี้เรามาเจาะลึกการเลือกหมอนให้เหมาะกับสรีระกันเถอะ!

▼บทความแนะนำเกี่ยวกับ

หมอน

ลักษณะของวัสดุไส้หมอนหลักและความแตกต่างของความสบายในการนอน

ไม่ใช่แค่เรื่องความร้อนของฤดูร้อนแต่แม้แต่เครื่องนอน หมอน ก็เป็นส่วนหนึ่งที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลว่าจะชอบหรือไม่ไม่ใช่เรื่องเกินจริงหากจะบอกว่าจำเป็นต้องมีความรู้เฉพาะทางจำนวนหนึ่ง

การเลือกหมอน ปัจจัยในการเลือกคือ

・ความแข็ง

・ความสูง

・วัสดุชั้นใน

เป็นปัจจัยหลักในการคัดเลือก แต่ความแข็งและความสูงสามารถปรับได้ในระดับหนึ่งขึ้นอยู่กับวัสดุอุด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเข้าใจวัสดุอุดทั่วไปและลักษณะเฉพาะก่อน

≪ตัวแทนวัสดุไส้หมอน≫

・

ความแข็งท่อ: ★★★★★

วัสดุที่ระบายอากาศได้ดีซึ่งถูกใช้เป็นไส้หมอนตั้งแต่สมัยโบราณ พูดง่ายๆ ก็คือ มันทำมาจากวัสดุที่ดูเหมือนฟางที่หั่นเป็นชิ้นบางๆ และมีความแข็งหลายแบบ คุณสมบัติคือใช้งานได้ยาวนานโดยแทบไม่มีการเสื่อมสภาพของวัสดุ เช่น ถูกแมลงกัดกินหรือสึกกร่อน เนื่องจากวัสดุมีความแข็ง จึงมีความเสถียรสูง แต่ก็ให้ความรู้สึกสมบุกสมบันเช่นกัน

・ความแข็งของเปลือกบัควีท

: ★★★★☆

เป็นวัสดุไส้ทั่วไปสำหรับหมอนญี่ปุ่นที่ใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณ และเป็นวัสดุระบายอากาศที่ให้ความรู้สึกสดชื่น มีความสามารถในการดูดความชื้นที่ดีเยี่ยมและดูดซับเหงื่อที่คุณเหงื่อออกในขณะนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่คุณก็ต้องทำให้แห้งเป็นประจำด้วยการตากแดดให้แห้ง

・ความแข็งของผ้าฝ้ายโพลีเอสเตอร์

: ★★☆☆☆

ใยสังเคราะห์ที่ให้ความรู้สึก "ฟู" ซึ่งมักใช้กับเสื้อผ้า มีความยืดหยุ่น ราคาไม่แพง และสามารถซักได้เองที่บ้าน ทำให้สะดวกมาก

・

ความแน่นของขนนก:★☆☆☆☆

ขนเป็นวัสดุหมอนอเนกประสงค์ที่ระบายอากาศและเก็บความร้อนได้ดีเยี่ยม มันนุ่มเกินไปที่จะจมลงไป? ฉันมักจะคิดแต่ว่ามันรองรับส่วนโค้งคอในระดับปานกลาง ในทางกลับกัน เนื่องจากเป็นวัสดุธรรมชาติ จึงไม่สามารถล้างทำความสะอาดได้ และอาจมีกลิ่นคล้ายนกน้ำ

・ความแข็งยูรีเทนความยืดหยุ่นต่ำ/ความยืดหยุ่นสูง

:★★★☆☆

เป็นวัสดุเทียมที่ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และข้อดีที่สุดคือนอนสบายเพราะวัสดุพอดีกับรูปร่างศีรษะของแต่ละคน . ยูรีเทนความยืดหยุ่นสูงมีความแข็งและความยืดหยุ่นปานกลาง ในทางกลับกัน ยังมีข้อเสีย เช่น ระบายอากาศได้ไม่ดี ซักไม่ได้ และอายุการใช้งานสั้น

・ความแข็งของลาเท็กซ์

: ★★★★☆

ลาเท็กซ์ซึ่งเป็นวัสดุยางบางที่มีความยืดหยุ่นสูงที่ใช้ทำถุงมือยาง ฯลฯ มีความแข็งปานกลางและยืดหยุ่นสูง และโดดเด่นด้วยการระบายอากาศและความทนทานสูงเนื่องจากยางธรรมชาติ คือ รองรับศีรษะและคอได้ดีเยี่ยม ไม่ต้องกังวลเรื่องเห็บหรือแมลงกัดต่อย

・ความแข็งของลูกปัดน้อยที่สุด

: ★☆☆☆☆

วัสดุยอดนิยมสำหรับเบาะรองนั่งคือลูกปัดขนาดเล็กพิเศษ ซึ่งมีความนุ่มและน่าสัมผัส อย่างไรก็ตาม มันไม่เหมาะเล็กน้อยสำหรับใช้ในฤดูร้อนเพราะส่วนหัวจมลงไปมากเพราะสามารถเปลี่ยนรูปได้อย่างอิสระ และการระบายอากาศและการดูดซับความชื้นนั้นด้อยกว่า

นอกจากนั้นยังมีวัสดุไส้หมอนต่างๆ เช่น "ปังย่า" ซึ่งมักใช้ในตุ๊กตาสัตว์ และ "ชิปฮิโนกิ" ซึ่งมีกลิ่นเฉพาะตัว

・การระบายอากาศและการดูดซับความชื้น

・การรองรับศีรษะและคอที่เพียงพอ

・การพลิกตัวง่าย

นอกจากการหาวัสดุที่ตรงกับความรู้สึกและความรู้สึกเมื่อคุณวางศีรษะจริง ๆ แล้ว เรายังพิจารณาถึงความยากลำบากในการนอนจริง ๆ และความสบายในการตื่นนอนด้วย จากนั้นค่อย ๆ เลือกวัสดุต่าง ๆ คุณควรลองดู

▼ บทความที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับหมอน

อะไรทำให้นอนหลับไม่สนิท? ทบทวนฟูกและหมอนและเตรียมสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ดีกันเถอะ!

3 ประเด็นสำคัญที่ควรทราบเมื่อเลือกหมอน

อย่างที่เราได้แนะนำไปแล้วว่าความสบายในการนอนหลับและฟังก์ชั่นต่างๆ นั้นแตกต่างกันไปตามวัสดุที่ใช้ทำไส้หมอน แต่จริงๆ แล้วควรเลือกหมอนอย่างไรดี? ในแง่ของ

ตัดสินยากกว่าที่คิด

มันคือความจริง.

แม้ว่าคุณจะสามารถตัดสินได้ด้วยตัวคุณเองว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อคุณนอนลงและวางศีรษะลงบนนั้นจริงๆ แล้วคุณอยู่ในสภาวะหลับใหลแบบไหน? คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่? ฯลฯ ไม่สามารถกำหนดได้ด้วยตนเอง นอกจากนี้ ความชอบของหมอนที่แท้จริงก็เป็นปัจจัยสำคัญในการเลือกหมอนว่า "เหมาะกับสรีระของคุณจริงหรือ"

ก่อนอื่น คุณมีท่าทางการนอนที่ถูกต้องหรือไม่?

จำเป็นต้องเน้นที่จุดนี้และตรวจสอบว่าความสูงของศีรษะและส่วนโค้งของคออึดอัดหรือไม่ ร้านขายเครื่องนอนและร้านค้าปลีกมืออาชีพมีอุปกรณ์สำหรับวัดส่วนโค้งและส่วนสูงของศีรษะที่เหมาะสม ดังนั้นจึงควรตรวจสอบหากมีโอกาส

ถัดไปคือการระบายอากาศและการดูดซับความชื้น

อย่างที่คุณทราบ คุณมีเหงื่อออกมากในขณะนอนหลับ แต่ถ้าศีรษะของคุณมีเหงื่อออกเมื่อคุณตื่นขึ้น อาจกล่าวได้ว่าหมอนนั้นระบายอากาศได้ไม่ดี ในแง่นี้จำเป็นต้องใช้หมอนที่แตกต่างกันสำหรับฤดูร้อนและฤดูหนาว

โอกาสที่จะนำไปสู่การนอนไม่หลับโดยไม่รู้ตัว

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใส่ใจกับการใช้หมอนที่ทำจากยูรีเทนโฟมและลูกปัดโดยเฉพาะในฤดูร้อน มาลองเลือกหมอนที่เน้นจุดระบายอากาศและซับความชื้น

จุดสำคัญสุดท้ายกำลังพลิกกลับ

การนอนเกลือกกลิ้งเป็นพฤติกรรมที่ไม่ได้สติระหว่างการนอนหลับ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถควบคุมมันได้ด้วยตัวเอง การเคลื่อนไหวที่สำคัญเพื่อไม่ให้ความร้อนสะสมขึ้นเป็นการเคลื่อนไหวที่สำคัญ

แม้ว่าท่านอนจะไม่ดีและฟูกก็เลอะเทอะ

มันสำคัญมากที่จะเกลือกกลิ้ง

ข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่สามารถพลิกตัวหรือพลิกตัวได้ยากเป็นเพราะเครื่องนอนไม่พอดีกับร่างกายของคุณ ถ้าใช่ คุณอาจจะพลิกตัวไม่ได้ขณะนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงหมอน

・พลิกกลับได้ยาก

เพราะหัวจมมากเกินไป

มีสาเหตุอื่นที่เป็นไปได้ ดังนั้นควรพิจารณาและพยายามเลือกหมอนที่เหมาะกับร่างกายของคุณ

เมื่อคุณไปที่ร้าน คุณมักจะเลือกหมอนโดยพิจารณาจากความรู้สึกเมื่อสัมผัสหรือกดด้วยมือเท่านั้น อย่าดูแคลนว่าเป็นแค่หมอน แต่ควรหาข้อมูลให้ดีก่อนซื้อ .

สุขภาพ, การนอน, หมอนสุขภาพ

เสื้อแฟชั่นเกาหลี.com

1331

สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ

บัตรประชาชน

บุ๊คแบ๊งค์

คุ้มครองโดยLnwPay

เสื้อแฟชั่นเกาหลี | ร้านขายเสื้อผ้าออนไลน์

เสื้อผ้าแฟชั่น เสื้อผ้านำเข้า เสื้อผ้าราคาส่ง เสื้อผ้าราคาถูก เสื้อผ้าส่งฟรี เดรส เลกกิ้ง กางเกง กระโปรง เสื้อคลุม กันหนาว

ร้านค้าออนไลน์ Inspired by LnwShop.com (v2)

ตะกร้า

( 0 )

▲

▼

รายการสั่งซื้อของฉัน

เข้าสู่ระบบด้วย

เข้าสู่ระบบ

สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย

สมัครสมาชิก (ฟรี)

รายการสั่งซื้อของฉัน

ข้อมูลร้านค้านี้

เสื้อแฟชั่นเกาหลี.com

พรีออเดอร์ (Preorder) ร้านเสื้อแฟชั่นเกาหลี จำหน่ายสินค้าเเฟชั่นมีให้เลือกหลายเเบบ เช่น เสื้อผ้าแฟชั่น รองเท้าผ้าใบ กระเป๋าเป้ กระเป๋าสตางค์ ชุดว่ายนํ้า เสื้อผ้าสาวอวบ เสื้อกันหนาว และเครื่องประดับ อัพเดทสินค้าเเฟชั่นใหม่ๆ ทุกวัน มีให้เลือกมากกว่าห้าพันรายการ สวย สไตล์ไม่ซํ้าใครในเเบบของคุณ ปิดรอบทุกวัน รอรับสินค้า 12-15 วัน ในราคาพึงพอใจ