เพื่อผิวสวยและไดเอท! 5 ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

2 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกมีมากมาย

เริ่มต้นด้วยผลทำให้ผิวสวย มีประโยชน์ใน การบรรเทาอาการท้องผูกการควบคุมอาหาร และป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต

ในบทความนี้จะแนะนำรายละเอียดวิธี การบริโภคน้ำมันมะกอก และปริมาณการบริโภคที่เหมาะสม เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากน้ำมันมะกอกดังกล่าวมากยิ่งขึ้น

ข้อดี ① เอฟเฟกต์ผิวสวย

น้ำมันมะกอกมีสารอาหารที่ดีต่อผิว เช่นวิตามินเอ วิตามินอี และโพลีฟีนอล ดังนั้น คุณจึงสามารถคาดหวังถึงผลลัพธ์ในการทำให้ผิวพรรณสวยงามได้

② ผลต่ออาหาร

ห้ามทาน้ำมันมะกอกโดยตรง

การใช้น้ำมันมะกอกบริโภคกับผิวโดยตรงอาจทำให้ผิวเสียหายได้

ข้อมูลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะกอกมีผลในการยับยั้งระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจาก นี้ยังแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพราะยังช่วยป้องกันการสะสมไขมัน เนื่องจากการหลั่งอินซูลินมากเกินไป

ข้อดี ③ อาการท้องผูกดีขึ้น

"กรดโอเลอิก"ที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกมีผลส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่และทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นสำหรับอุจจาระ

④ ป้องกันความดันโลหิตสูง

กรดโอเลอิกที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกมีผลในการลดคอเลสเตอรอลในเลือด

สิ่งนี้สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และภาวะสมองเสื่อม

ดื่มแล้วสวยจริงหรือ?

แม้ว่าคุณจะดื่มน้ำมันมะกอกเหมือนเดิมคุณก็สามารถได้รับผลด้านความงามได้ แต่ระวังอย่าดื่มมากจนเกินไป

โรคปริทันต์และกลิ่นปากป้องกันได้จริงหรือ?

ว่ากันว่า"ออยล์พูลลิ่ง"ซึ่งเป็นการบ้วนปากด้วยน้ำมันพืช ไม่ใช่แค่น้ำมันมะกอก สามารถป้องกันกลิ่นปากได้

น่าเสียดายที่พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับวิธีนี้ยังไม่ชัดเจน

การบริโภคประจำวันที่เหมาะสม

ไม่มีการแนะนำให้บริโภคน้ำมันมะกอกทุกวัน

แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะสรุปได้เนื่องจากมีความแตกต่างอย่างมากในเนื้อหาของมื้ออาหาร แต่เป็นความคิดที่ดีที่จะจำกัดตัวเองให้ไม่เกิน 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน การบริโภคน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพต้องสมดุลกับไขมันในอาหารอื่นๆ หากคุณกินมากเกินไปแม้ว่าจะดีต่อร่างกาย แต่ก็อาจทำให้อ้วนได้

"เช้า?กลางคืน?" ควรทานเมื่อไหร่?

หากต้องการทานน้ำมันมะกอกเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกแนะนำให้ทานตอนเช้า

นี่เป็นเพราะ ในตอนเช้าเมื่อเส้นประสาทพาราซิมพาเทติกมีอิทธิพลเหนือการเคลื่อนไหวของลำไส้จึงมีแนวโน้มที่จะมีการเคลื่อนไหวมากขึ้น

สุขภาพ, วิธีกินน้ำมัน มะกอกเวอร์จิ้น, กิน น้ำมัน มะกอกตอนไหน, ประโยชน์น้ำมัน มะกอกเวอร์จิ้น ลดน้ำหนัก, น้ำมัน มะกอก ทา ผิว ยี่ห้อไหนดี, น้ำมัน มะกอก จำปา ทอง ทำอะไรได้บ้าง, กิน น้ำมัน มะกอกกับกาแฟ

เสื้อแฟชั่นเกาหลี.com

1331

สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ

บัตรประชาชน

บุ๊คแบ๊งค์

คุ้มครองโดยLnwPay

เสื้อแฟชั่นเกาหลี | ร้านขายเสื้อผ้าออนไลน์

เสื้อผ้าแฟชั่น เสื้อผ้านำเข้า เสื้อผ้าราคาส่ง เสื้อผ้าราคาถูก เสื้อผ้าส่งฟรี เดรส เลกกิ้ง กางเกง กระโปรง เสื้อคลุม กันหนาว

ร้านค้าออนไลน์ Inspired by LnwShop.com (v2)

ตะกร้า

( 0 )

▲

▼

รายการสั่งซื้อของฉัน

เข้าสู่ระบบด้วย

เข้าสู่ระบบ

สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย

สมัครสมาชิก (ฟรี)

รายการสั่งซื้อของฉัน

ข้อมูลร้านค้านี้

เสื้อแฟชั่นเกาหลี.com

พรีออเดอร์ (Preorder) ร้านเสื้อแฟชั่นเกาหลี จำหน่ายสินค้าเเฟชั่นมีให้เลือกหลายเเบบ เช่น เสื้อผ้าแฟชั่น รองเท้าผ้าใบ กระเป๋าเป้ กระเป๋าสตางค์ ชุดว่ายนํ้า เสื้อผ้าสาวอวบ เสื้อกันหนาว และเครื่องประดับ อัพเดทสินค้าเเฟชั่นใหม่ๆ ทุกวัน มีให้เลือกมากกว่าห้าพันรายการ สวย สไตล์ไม่ซํ้าใครในเเบบของคุณ ปิดรอบทุกวัน รอรับสินค้า 12-15 วัน ในราคาพึงพอใจ