รู้ไหมทำไมคนเราถึงหาว

2 ปีที่ผ่านมา
โดย เจ้าของร้าน


ใช่ ผู้คนหาวเพราะรีเฟล็กซ์ที่กระตุ้นโดยสมอง ซึ่งเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนและช่วยให้สมองเย็นลง รีเฟล็กซ์นี้มักเกี่ยวข้องกับอาการง่วงนอนหรือเบื่ออาหาร แต่สามารถกระตุ้นได้จากปัจจัยอื่นๆ เช่น การขาดออกซิเจน การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิสิ่งแวดล้อม หรือแม้กระทั่งการเห็นผู้อื่นหาว
หากคุณต้องการลดความถี่ในการหาว คุณสามารถลองทำดังต่อไปนี้:
  • นอนหลับให้เพียงพอ: การพักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถช่วยลดการหาวมากเกินไปได้
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การขาดน้ำอาจทำให้หาวมากเกินไปได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพอ
  • ฝึกท่าทางที่ดี: การรักษาท่าทางที่ดีสามารถช่วยปรับปรุงการหายใจและลดการหาว
  • รักษาสภาพแวดล้อมของคุณให้อากาศถ่ายเทสะดวก: การขาดอากาศบริสุทธิ์อาจทำให้หาวได้ ดังนั้นอย่าลืมเปิดหน้าต่างหรือใช้พัดลมเมื่อจำเป็น
  • หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น: หากกิจกรรมหรือสิ่งเร้าบางอย่างมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้คุณหาวมากเกินไป ให้พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านั้น
  • ลองฝึกหายใจลึกๆ: การหายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกช้าๆ จะช่วยลดความอยากหาวได้
จำไว้ว่าการหาวเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติและสามารถทำหน้าที่สำคัญทางสรีรวิทยาได้ แต่ถ้าการหาวมากเกินไปรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์

Yes, people yawn because of a reflex triggered by the brain, which increases the flow of oxygen and helps to cool the brain. This reflex is often associated with drowsiness or boredom, but can also be triggered by other factors such as a lack of oxygen, change in environmental temperature, or even simply seeing others yawn.
If you want to reduce the frequency of yawning, you can try the following:
Get enough sleep: Being well-rested can help reduce excessive yawning.
Stay hydrated: Dehydration can lead to excessive yawning, so make sure to drink enough water.
Practice good posture: Maintaining good posture can help improve breathing and reduce yawning.
Keep your environment well-ventilated: A lack of fresh air can contribute to yawning, so make sure to open windows or use a fan when necessary.
Avoid triggers: If certain activities or stimuli tend to trigger excessive yawning for you, try to avoid those triggers.
Try deep breathing exercises: Taking deep breaths and slowly exhaling can help reduce the urge to yawn.
Remember, occasional yawning is normal and can serve an important physiological function, but if excessive yawning interferes with your daily life, it's best to consult with a doctor.

ชีวิตสุขภาพ, มะเร็ง, สุขภาพ, สุขภาพดี, สูตรสุขภาพ, หาว
ตะกร้า
( 0 )
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้านเสื้อแฟชั่นเกาหลี.com
เสื้อแฟชั่นเกาหลี.com
พรีออเดอร์ (Preorder) ร้านเสื้อแฟชั่นเกาหลี จำหน่ายสินค้าเเฟชั่นมีให้เลือกหลายเเบบ เช่น เสื้อผ้าแฟชั่น รองเท้าผ้าใบ กระเป๋าเป้ กระเป๋าสตางค์ ชุดว่ายนํ้า เสื้อผ้าสาวอวบ เสื้อกันหนาว และเครื่องประดับ อัพเดทสินค้าเเฟชั่นใหม่ๆ ทุกวัน มีให้เลือกมากกว่าห้าพันรายการ สวย สไตล์ไม่ซํ้าใครในเเบบของคุณ ปิดรอบทุกวัน รอรับสินค้า 12-15 วัน ในราคาพึงพอใจ
เบอร์โทร : 0897347299
อีเมล : preordergg@hotmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
หรือค้นหาอย่างละเอียด
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด

{{pdata.name}}
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม